danke und noch ne Frage :-)

vielen Dank für die schnelle Antwort, hab eben nur Vollkornbrot und nur noch eine kleine Restmenge Semmelbrösel da... ich werde es wohl mal mit Haferfolcken probieren, wie viel muss ich da nehmen?

Quark klingt auch interessant, welches Verhältnis nehm ich da?

Viiieeelen Dank schonmal