sorry wenn ich lachen musste.....den Braten fett machen:..

ich kenne den Begriff ja. Aber in dem Zusammenhang finde ich ihn nun nicht ganz passend. Aber irgendwie lustig....

Weißt Du, ich denke ehrlich gesagt, es verwächst sich.
Passt denn die Größe? Am Ende macht sie bald einen Schub in die Höhe und der ganze Kerl streckt sich.

Sport wäre toll, Schwimmen vielleicht?

Ernährung weißt Du ja selber am besten, was und wieviel. Den bereits gegebenen Tipps ist nichts hinzuzufügen.

melli