Narbe

Hallo,

bei mir half nur eine Gewichtsabnahme. Ich habe nach der ersten Schwangerschaft 12 Kilo abgenommen, danach war der Bauch wieder flach. So stramm wie vorher wird er zwar nicht mehr, klar sind die Bauchdecke und -muskulatur etwas ausgeleiert. Aber man kann wieder Bikini tragen.

Um den Bauch ganz stramm zu kriegen, musst Du über viele Monate hinweg täglich intensives Training machen, richtig ausführlich und hammerhart (so wie es die Hollywood-Stars mit ihrem persönlichen Trainer absolvieren). Das ist im Babyalltag unrealistisch.

Bleib trotzdem am Ball. Erste sichtbare Veränderungen durch konsequentes, tägliches Training kommen immer erst nach drei bis sechs Monaten. Viele Frauen, die nie Muskeltraining gemacht haben, glauben, man sehe da schon nach Tagen oder Wochen etwas.

Natürlich hilft das Training nur zusammen mit einer Gewichtsabnahme, falls Du nicht völlig schlank bist. Kleine Pölsterchen aus der Schwangerschaft bleiben halt vor allem am Bauch sitzen.

LG