Mentale Abwehr...

Huhu,

es gibt noch etwas, das erstaunlich gut hilft: den mentalen Bereich. Mein eigener Hausarzt gab mir diesen Tipp, weil er sich früher so leicht bei seinen Patienten angesteckt hatte, inzwischen aber nicht mehr. Es geht so: Wenn man das Gefühl hat, man könnte sich angesteckt haben oder bereits die ersten Anzeichen spürt, sagt man sich: "Nein, ich möchte diesen Infekt nicht haben! Der gehört nicht zu mir. Meine Abwehr ist stark. Sie wird überhaupt kein Problem haben, die paar Erreger aufzulösen! Mein Hals fühlt sich rosig und gesund an, die Äste der Bronchien sind klar wie Schneekristalle, die Nase fühlt sich warm und gut an, ich merke schon, wie der Schnupfen, das Halsweh zurückgeht." Das macht man mehrmals am Tag.

Klingt vielleicht nach Esoterik, ist es aber nicht. Längst hat auch die Wissenschaft nachgewiesen, wie stark der Einfluss unserer inneren Haltung auf das Immunsystem ist. Wer denkt: Och nee, jetzt geht das wieder los. Jetzt kriege ich eine fette Erkältung, jetzt kommen schon die Halsweh..., der wird leicht die volle Packung bekommen, weil diese passive Opferhaltung das Immunsystem schwächt.

Bei mir hilft der mentale Weg gut. Es klappt bei mir bei beginnenden Magen-Darm-Infekten ebenso wie bei Erkältungen. Nicht immer, aber in vier von fünf Fällen. Gerade habe ich zwei Erkältungen nacheinander abgewehrt, es blieb bei ganz leichtem Schnupfen, während ich früher sofort immer das volle Programm bekam: Eitrige Nebenhöhlen, Halsentzündung, eitrige Bronchitis usw.

Wer aber so energisch seinen Körper zu Abwehrleistungen anspornt, muss natürlich zugleich auch liebevoll zu ihm sein. Zum Beispiel täglich 20 Minuten Yoga machen, das geht auch in stressigen Zeiten, so viel Zeit muss (abends z. B.) drin sein. Yoga, Meditation und Co stärken zudem ebenfalls nachweislich die Abwehr.

LG