Du hast sicher wenig Zeit, aber

abgesehen von den Sachen,die Fredda und die anderen schon erwähnt haben. Ich hatte früher auch häufig Infekte und Mandelentzündungen.Seit wir einen Hund haben, sprich seit ich täglich bei jedem (!) Wetter, mindestens insgesamt 1Stunde rausgehe(n muss) ist das fast auf 0 zurückgegangen.
Das ist jetzt vielleicht eine "Binsenweisheit", aber versuche mal täglich rauszugehen (auch ohne Hund ;-)), evtl.hilft es was...

Gute Besserung und gesunden Winter!