zurück| Geschrieben von Elza1 am 26.01.2022, 20:56 Uhr |
ISG+ perifermis
Hallo liebe Mamis, ich habe seit der zweiten Schwangerschaft perifermis Syndrom und 6 Monate nach der Geburt kamm noch ISG Schmerzen dazu. Vorallem bei druck, also wenn ich zb etwas hebe. Würde das bei einer weiteren Schwangerschaft schlimmer werden weil durch die Schwangerschaft druck auf der Hüfte entsteht. Ich habe Angst das es sogar schlimmer werden könnte als es jetzt schon ist.
Mama von 2 Mädchen
Danke für die Antworten
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Re: ISG+ perifermis
Antwort von Banu28 am 28.01.2022, 16:34 Uhr
Hallo,
das Piriformis-Syndrom strahlt oft ins ISG aus, das ist normal. Es kommt auch nicht nur von der Schwangerschaft. Sondern Hauptursache ist Bewegungsmangel und zu viel Sitzen.
Du musst aktiv werden, von selbst geht das oft nicht mehr weg. Du kannst bei YouTube Übungen von den zwei bekannten Therapeuten Liebscher und Bracht zum Piriformis-Syndrom anschauen und nachmachen, schau mal hier:
https://youtu.be/cVE9o7jkQ5E
Die Besserung kommt erst nach Wochen, Du darfst also nicht aufhören und musst täglich üben.
LG
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