geschwollene knöchel

Füße hochlegen und eher kühlen, aber nicht zu kalt (ca. 4°C, drunter zerstörst du die kleinen Lymphgefäße und hast somit keine abschwellende Wirkung).

Irgendwelche entwässernden Maßnahmen (Reistag oder diverse Tees) würde ich nicht machen ohne eine Diagnose und ohne es mit dem Arzt abzuklären.