Geschrieben von macwoman, 15. SSW am 31.05.2006, 22:37 Uhr

trink problem

Hallo

ich schaffe es einfach nicht viel zu trinken,ich versuche schon so einiges aber irgendwie bin ich trinkfaul oder keine ahnung,bekomme auch immer nicht so viel runter!manchmal wenn es ein schlechter tag ist trinke ich wenn es hoch kommt grad mal ein halben liter am ganzen tag.schadet das wenig trinken meinem baby?und was kann ich machen um mal etwas mehr zu trinken,habt ihr da tips?

Lg Gaby

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7 Antworten:

Hallo Leidensgenossin

Antwort von Jenny+Luca, 21. SSW am 31.05.2006, 22:44 Uhr

hi

ob das deinem baby schadet kann ich dir nicht sagen nur das ich leider das gleiche problem habe...ich muss mich regelrecht zwingen mindestens nen halben liter zu trinken
allerdings trickse ich ein wenig :)
morgens ess ich müsli mit viiieeel milch:) und tagsüber mach ich mir manchmal einen banenshake ... da sind meistens auch drei gläser und den rest des tages versuch ich mein wasser..nuja

versuch mit viel abwechslung am tag müsli mit milch tee und suppe zb da hast du auch einiges an flüssigkeits zufuhr :)oder einfach viele verschiedene getränke die du dir wo du am meisten bist hinstellst..immer irgendwo ein glas und dann einfahc immer ein zwei schluck trinken wo du gerade bist..das hört sich jetz alles sehr komisch an und mag für den ein oder anderen etwas verrückt sein doch für die die eigentlich kein richtiges durstgefühl haben hilft nix anders :)

viel glück kannst ja mal schreiben ob es bei dir hilft

bye jenny

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Verstehe Dich sehr gut!

Antwort von kleinisabel, 22. SSW am 01.06.2006, 4:04 Uhr

Ja, ich kenne das Problemchen auch. Deinem Kind schadet das nicht, das holt sich schon was es braucht, keine Angst! :-)
Aber für Dich ist es halt nicht gerade gut! Zwecks der Durchblutung! Das Blut soll ja möglichst dünn gehalten werden, um Thromposen und Ähnlichem vorzubeugen. Also, ich habe gemerkt, dass meine Beine lange nicht mehr so weh tun, seit ich mich zwinge, mehr zu trinken! Anfangs musste ich mich jedenfalls zwingen, mittlerweile habe ich mich aber eigentlich daran gewöhnt. Wie gesagt, Dir geht es eigentlich damit besser. Und wenn es Dir super geht, geht es doch Deinem Baby auch super und umgekehrt. :-)

Liebe Grüße,

Moni

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Re: trink problem

Antwort von Doppelmama, 22. SSW am 01.06.2006, 8:00 Uhr

Gu Mo Gaby,

trinken ist in sofern wichtig,da man (Frau) in der Schwangerschaft zu Verstopfungen neigt und viel Wasser trinken dem vorbeugt. Zu dem werden die Nieren besser durchgespült, was zu einem Abbau von Giftstoffen führt. Auch habe ich gelesen (finde das gerade nicht wieder), dass die Plazenta dann besser gedeiht.

Also, es ist schon wichtig viel zu trinken. Ich habe da auch meine Probleme mit, aber ich fülle mir mein Glas sofort nach, wenn es leer ist. Und mittlerweile habe ich mich an das viele Trinken gewöhnt. Stelle dir am Besten immer eine Flasche Wasser in die Nähe, so dass man nicht aus Faulheit, in die Küche zu gehen, (ich kenne das) zu wenig trinkt.

Guten Durst und liebe Grüße
Andrea

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Re: Hallo Leidensgenossin

Antwort von Muckefutz, 26. SSW am 01.06.2006, 8:33 Uhr

Hallo,

mal zum Thema Müsli mit viiiel Milch:o)

Ernährunstechnisch wird Milch vom Körper nicht als Flüssigkeit sondern als Nahrungsmittel betrachtet, das heißt, die Flüssigkeit, die über die Milch aufgenommen wird, sollte an sich nicht zur täglichen Trinkmenge hinzugerechnet werden.

Hatte vor Jahren - allerdings ohne SS - dasselbe Problem und habe folgendermaßen "trainiert":
- erst mich einer 0,7 l Flasche angefangen und mir vorgenommen, diese über den Tag zu leeren
- es muss ein Wasser sein, das schmeckt!
- Flasche war immer offen und stand immer in meiner Nähe
- Menge langsam steigern

Inzwischen trinke ich im Normalfall 2-3 l am Tag, in der SS 3-3,5 l

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Re: trink problem

Antwort von Mäusetiger, 36. SSW am 01.06.2006, 8:36 Uhr

Hallo,

ich kenne das, aber glaube mir, das kann man lernen.

Iß doch mal Wassermelone+ Suppe, wenn es mit dem Trinken nicht so gut klappt. Wasser trinken ist nicht jeder mans Sache, gib doch etwas Saft(was du gerne magst) oder Zitrone mit rein. Nimm große Gläser (bei mir hilft das gut wenn ich das Gas aus habe, dann ist schon ein 1/2l weg.) Du mußt einfach deine eigenen Erfahrungen und Ideen machen/ausprobieren. Überall Gläser hinstellen und wenn du vorbei gehst- trinken. Wenn du dann oft auf das Klo mußt, gib dashalb nicht auf, deine Blase gewöhnt sich an die größere Menge. Zumindest nach der SS, wärend der SS rennt man ja eh.

Viele liebe Grüße

Nicole

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Re: trink problem

Antwort von ibut, 35. SSW am 01.06.2006, 8:58 Uhr

Guten Morgen :-)

Ein halber Liter ist definitiv zu wenig.
Da trinken aber eine Trainigsfrage ist, ist das nicht so schlimm, denn Du kannst die Trinkmenge bewusst steifern.

Zur Erklärung, Triken ist so wichtig, da zu wenig Flüssigkeit zu Wadenkrämpfen führt, zu Verstopfung führen kann, die Blutbildung beeinträchtigt und den Eiweißgehalt im Urin ungünstig steigern kann, auch Leukozyten können so nicht ausgespült werden.

Manche Ärzte empfehlen dringend drei Liter, mindestens jedoch zwei, weil sie davon ausgehen, dass zu wenig trinken auch die Fruchtwassermenge negativ beeinflusst.

Du musst bedenken, dass ja auch das Fruchtwasser täglich ausgetauscht wird.

Zu wenig Flüssigkeit kann auch den Kreislauf beeinflussen. Je größer der Bauch ist, desto wichtiger ist das Trinken.

Stell Dir neben die Spüle ein Glass Wasser, jedes Mal, wenn Du in die Küche gehst, trinke ein kleines Glas auf Ex, am besten ohne Kohlensäure., das rutscht wesentlich besser *g*
Dann kannst Du verschiedene Tees ausprobieren, am besten Roibushtees oder auch Früchtetees, mische Dir Schorlen und verdünne grundsätzlich alle Säfte mit Wasser.

Iss vermehrt wasserhaltiges Obst und Gemüse, zur Zeit eignet sich die Wassermelone hervorragend wie Mäusetiger schon sagte. Ananas, Orangen, Spargel enthalten auch viel Wasser, koch häufiger Gemüseeintöpfe, die Du dann mi viel Flüssigkeit isst.

Und ansonsten steiger langsam aber sicher die Menge, wie gesagt, kophlensäurehaltige Getränke sind recht schwer zu trinlken, stilles Wasser kann mann über den Tag verteilt immer in kleinen Gläsern trinken.

Liebe Grüße :-)
Eva

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vielen Dank euch für die Antworten

Antwort von macwoman, 16. SSW am 01.06.2006, 19:55 Uhr

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