Wo kann ich Hilfe finden?

Ich glaube dir, dass du am Limit bist und es gut, dass du Hilfe suchst.
Die Caritas ist sicher eine gute Anlaufstelle. Die bieten glaube ich ja auch Familienhilfe an.

Eine frühere Freundin meiner Mutter war in einer ähnlichen Situation. Ihre Tochter war ein Schreikind, der ältere Sohn gerade 1 ½ Jahre alt.
Sie war am Limit, konnte nicht mehr.
Ich war damals 14 und sie hat mich gefragt, ob ich jeden 2. Tag für ca. 2h die Kleine spazieren fahren möchte und sie auch mal bei uns zu Hause etwas bespaßen möchte.
Ich habe das damals gerne gemacht, ein kleiner "Lohn" (30€ für die Woche, also für 2 bis 3x nehmen) sprang auch dabei heraus. So haben wir das jede 2. Woche für 1 Monat lang mal gemacht. Es tat ihr richtig gut.
Noch heute habe ich Kontakt zu beiden und wir lachen über damals.
Besser wurde alles dann nach ca. 3 weiteren Monaten. Da war die Kleine dann 7 Monate alt.
Vielleicht gibt es dir Hoffnung.

Also, falls du im Bekanntenkreis / Nachbarschaft ein junges Mädchen kennst frag doch mal nach oder schau mal ob jemand eine Babysitterstelle sucht - alternativ könnte man im örtlichen Infoblatt (bei uns gibt es jeden Freitag eine Art Zeitung für die Stadt und die Ortsteile, da stehen oft solche Anzeigen drin).

Ich wünsche dir, dass du bald Entlastung findest und dass sich dein Baby bald in einen Rhythmus einfindet.