Wie geht's denjenigen die auch mit dem Zähneputzen und Brechreiz zu kämpfen hatt

Zähne Putzen geht bei mir nach wie vor nicht. Ich muss da eher etappenweise Putzen. Halt immer nur ganz kurz und einen Teil, so dass ich nicht direkt Brechen muss.
Ich Dusche halt eher Kalt. Sobald die Dusche etwas wärmer ist, bricht sofort der Kreislauf zusammen. Wenn ich mal Wärmer Dusche, dann sitze ich halt auf den Boden während dessen, dann gehts einigermassen.
Dusch wie auch Haarmittel habe ich auf Fruchtige geschmäcker umgestellt. So gehts ganz gut mit dem einseifen ohne zu würgen.
Die Übelkeit lässt leider überhaupt nicht nach, abends ist es am schlimmsten.