Wie den Magen beruhigen?

Hey,
jetzt wende ich mich auch das erste mal mit einer Frage an euch. Ich hatte seit Dienstag magen darm, das Erbrechen ist schon 2 Tage weg, und die Kräfte kommen langsam wieder. Nur im Magen rumort es extremst (!) seit ich wieder Kartoffel/Karottenbrei/geriebenen Apfel zu mir nehme und ich weiß nicht wie ich ihn und den Darm beruhigen kann. Das mit dem Durchfall ist zwar kein Wasser mehr aber auch noch nicht gut. Und da das schon seit Dienstag ist, mach ich mir nun doch langsam Sorgen auch um das Kleine, weil mein Körper ja anscheinend auch kaum Nährstoffe aufnimmt. Habt ihr einen Tipp?

LG
Corin