Wann mit was starten?

Also ich habe in der 1. Schwangerschaft Himbeerblättertee getrunken-Kannenweise. Dazu Heublumendampfbad (Schüssel ins Klo gestellt und mich drauf gesetzt) und ganz fleißig die Dammmassage nach Anleitung durchgeführt. Und am Ende ständig scharf gegegessen und viiieel Sex gehabt. Und war viel spazieren und hab bis zuletzt Gymnastik gemacht. Was soll ich sagen???
Ich wurde 10 Tage nach ET eingeleitet und brauchte einen Dammschnitt und die Geburt war der Horror und dauerte trotz Einleitung und Wehentropf eeewig und danach verlor ich sehr viel Blut und hing drei Tage an der Infusion.

Diesmal werde ich gaaaaar nichts mehr tun! Hat also alles nichts gebracht.