Vitamine, Mineralstoffe usw

Hallo :)
Meine Frauenärztin hat mir nur Folsäure und Jod empfohlen. Ich nehm ab und zu Magnesium, da ich auch schon vor der Schwangerschaft manchmal abends Muskelkrämpfe im Fuß oder Wade hatte.
Zusätzlich versuche ich jetzt öfter Fisch zu essen, daher nehme ich nicht zusätzlich Omega-3 Kapseln. Wenn man Fisch aber nicht mag, ist eine Ergänzung sinnvoll :)

Wenn du täglich Milchprodukte isst, dann müsste eine zusätzliche Ergänzung mit Kalzium eigentlich nicht nötig sein. Zumal der Mangel eher dich als das Baby betreffen würde (das Kind raubt dir quasi das Kalzium), was aber natürlich auch nicht schön ist und vermieden werden sollte

Viele Grüße!