Verdauung in Gang bringen

Hey...
Ich hatte in meiner ersten Schwangerschaft auch massive Probleme damit. Arzt und Hebamme haben damals zu Flohsamenschalen geraten, die Dinger fand ich allerdings egal wie und wo drin nur widerlich. Hab dann jeden Morgen Leinsamen in mein Müsli gerührt. Hat ein paar Tage gedauert, aber von da an ging es wieder besser. Und warmer Apfelsaft hat geholfen...