Verdauung in Gang bringen

Ich musste in den ersten Wochen wirklich viel viel spazieren gehen. Generell Bewegung an der frischen Luft.
2-3 Liter trinken (war im Sommer noch einfacher ;) ) und keine verarbeiteten Lebensmittel.

So hat das wunderbar geklappt.
Habe ich das mal nicht so gemacht, war auch direkt Stillstand.

Es hat sich zum Glück so ab Woche 13 von alleine eingependelt.

Viel Erfolg