zurück| Geschrieben von Robicia am 25.11.2016, 8:43 Uhr |
Übelkeit und Gesunde Ernährung
An alle die Erfahrung mit Übelkeit und Erbrechen haben. Wie habt ihr es geschafft gesund zu kochen?
Ich kann momentan nichts machen, nach der Arbeit bin ich zu haus und könnte schlafen und mein Freund kann nicht wirklich kochen, bemüht sich aber zwischendurch und kommt teilweise auch erst um halb 8 von der Arbeit, da ist er dann auch ziemlich erledigt und dann gibt es ne schnelle Kost bei uns.
Wie macht ihr das mit dem gesunden essen und was esst ihr?
Nudeln gehen bei mir momentan garnicht, genauso wie zu viel fleisch. Hackfleisch geht, aber so ein Steak (durch) geht garnicht Oder Rouladen.
Bitte helft mir :-)
LG Patricia
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Re: Übelkeit und Gesunde Ernährung
Antwort von scrattini am 25.11.2016, 9:03 Uhr
ich habe mich überhaupt nicht gesund ernährt, als die Übelkeit so stark war. Mein Mann hat dann Fertigessen gekocht, z.B. wo man nur noch Reis dazu gibt, Pizza etc. oder Nudeln, aber das fällt ja bei dir aus. Mit Hackfleisch könntest du eine Zucchini-Pfanne machen. Das geht auch ganz schnell. Einfach die Zucchini zerstückeln und irgendein anderes Gemüse oder Kartoffeln und dann alles in die Pfanne geben. Wenn du Kartoffeln dazu machst, dann die zuerst. Auf Zwiebeln würde ich verzichten, die verschlimmern bei mir die Übelkeit. Zum Schluss kannst du Brühe und Sahne dazutun, wenn du es mit mehr Soße magst.
Ansonsten Gemüsereispfanne (dauert ja auch nur so lange, wie der Reis kocht) oder Spätzle mit Champignons bzw. mit Lachs und Sahne
Re: Übelkeit und Gesunde Ernährung
Antwort von reetta am 25.11.2016, 10:28 Uhr
ich esse mittags gesund mit gemüse und salat und sowas.
abends kann ich gar nichts essen und morgens esse ich, was spaß macht, also marmeladetoast oder so, nicht so mega vernünftig. :-)
Re: Übelkeit und Gesunde Ernährung
Antwort von Finchen7, 11. SSW am 25.11.2016, 13:48 Uhr
Mir fällt es auch durch die Übelkeit und den Ekel vor Lebensmitteln echt schwer mich gesund zu ernähren. Morgens es ich nur Zwieback.. 
Versuche mittags etwas Gemüse unterzubringen und abends ne Kiwi oder so. Schaffe es momentan nicht gut mich gesund zu ernähren. War vor der Schwangerschaft und ganz am Anfang noch ganz anders. Hoffe, es wird bald besser... hab aber auch ein schlechtes Gewissen deshalb...
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