Geschrieben von Tante_Erna am 28.01.2019, 15:00 Uhr |
Tipps für das Zunehmen
Ich denke auch, dass Frau sich da nicht stressen sollte. Denn 1. nimmt das Baby sich, was es braucht. Es wächst ja auch fleißig.
2. ernährst du dich gesund und ausgewogen. 3. bist du nicht untergewichtig. 4. ist das bei jeder Frau und jeder Schwangerschaft total individuell.
Ich ernähre mich grundsätzlich vegetarisch, meine Blutwerte sind top. Bis zur 21. SSW konnte ich nichts süßes essen, hat mir einfach nicht mehr geschmeckt und dadurch habe ich zu Beginn kaum zugenommen. Mein Arzt fand das absolut ok, da die kleine sich gut entwickelt hat und ich mich gesund und ausgewogen ernährt habe. Mein Bauch war bis dahin kaum gewachsen, darüber habe ich mir auch oft den Kopf zerbrochen. Erst seit Ende Dezember kann ich ihn nicht mehr „verstecken“ und jeder sieht, dass ich schwanger bin (allerdings denken die Leute nicht, dass ich schon so weit bin).
Tja und jetzt kommt bei mir langsam Wasser hinzu und das seh ich auch auf der Waage.
Also, freu dich doch einfach, dass du so diszipliniert sein kannst und sei Dir sicher, dass die gesunde Ernährung deinem Kleinen gut tut! Wenn dein Gewissen dich sehr quält, dann füge noch eine kleine Zwischenmahlzeit (z.B. ein Dinkel-Brot mit Käse o.ä.) hinzu. Das mache ich auch, manchmal ist es aber auch nur ein Stück Gurke oder Paprika - schmeckt mir weiterhin am besten
Falls du unbedingt zu nehmen willst, dann schau dir an, was viele weight watchers Punkte hat und lass es dir schmecken. Man kann auch immer mal mit Käse überbacken, ein Stück Käse so mümmeln oder alles mit Sahne verfeinern - aber ganz ehrlich: Wozu?
Alles Liebe
- Tipps für das Zunehmen - NerdyLady1978, 34. SSW 28.01.19, 10:08
- Re: Tipps für das Zunehmen - SarahLi25, 33. SSW 28.01.19, 11:34
- Re: Tipps für das Zunehmen - Nenilein 28.01.19, 12:22
- Re: Tipps für das Zunehmen - Romy1990, 35. SSW 28.01.19, 13:15
- Re: Tipps für das Zunehmen - Tante_Erna 28.01.19, 15:00
- Re: Tipps für das Zunehmen - Jakob2019, 33. SSW 28.01.19, 20:28
- Re: Tipps für das Zunehmen - Dani78, 33. SSW 29.01.19, 12:53
- Re: Tipps für das Zunehmen - Cassy, 33. SSW 29.01.19, 17:05
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