Symphyse?

Hallo ihr Lieben,
ich habe eine Frage an diejenigen von Euch, die sowas schonmal hatten:
Mir schmerzen seit Tagen unheimlich die Leiste und das Schambein, es zieht auch in die Beine und den Po. Jede Bewegung tut weh, aber mich garnicht zu bewegen fühlt sich auch nicht gut an. Nachts ist es besonders schlimm und morgens komme ich deswegen kaum aus dem Bett. Ich habe daraufhin erstmal wieder häufiger den Beckenboden trainiert, was auch gut tut, denn ich habe einfach das Gefühl mir "fällt alles raus". Die Schmerzen bleiben leider. Zum Schlafen hab ich ein Stillkissen zwischen den Knien, das erleichtert es etwas, aber ich schlafe trotzdem schlecht und umdrehen ist die Hölle.
Ist das die Symphyse? Und falls ja: was sind Eure Tipps? Und falls das schonmal jemand in einer vorigen Schwangerschaft hatte: Hat das Auswirkungen auf die Geburt?
Es ist zwar mein drittes Kind aber diese Schmerzen hatte ich vorher nicht.
Wenn es bis zum nächsten Arzttermin anhält, werde ich ihn natürlich fragen was das ist und was ich tun kann. Bis dahin wäre ich dankbar für Eure Tipps und Erfahrungen!