zurück| Geschrieben von boxjellyfish, 32. SSW am 04.02.2014, 17:59 Uhr |
Symphyse
Hallo,
Ich hab schon seit Dezember Probleme mit der Symphyse (vorher wusste ich gar nicht, dass ich sowas überhaupt habe 
) Das wird nun immer schlimmer. Komme gerade vom Spazieren und muss nun wohl einsehen, dass ich keine Strecken úber 15 Minuten mehr gehen kann 
Ich kann grad gar nicht mehr laufen *aua* Habt ihr Tips für mich was vielleicht helfen könnte?
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Re: Symphyse
Antwort von Sicilia73, 32. SSW am 04.02.2014, 20:17 Uhr
Noch nicht probiert, aber auch hier empfiehlt meine Hebamme den Ostheopathen ... sie sagt, es würde so gut wie immer funktionieren.
Re: Symphyse
Antwort von Lakshmi01, 32. SSW am 04.02.2014, 21:43 Uhr
Mir hat in der letzten SS so ein bauchgurt super geholfen- war zwar dann nicht optimal und schmerzfrei aber wesentlich besser - und ja bewegen ....schonhaltungen machen ja dummerweise alles schlechter....
Re: Symphyse
Antwort von Nachtwölfin, 29. SSW am 04.02.2014, 22:45 Uhr
Hab da grad bei Babycenter drüber gelesen, weil ich das auch habe: http://www.babycenter.de/a8556/beckenschmerzen-in-der-schwangerschaft
Da stehen ganz nette Tips drin. Habe heute auch festgestellt, dass es für mich weniger schmerzhaft ist, mit leicht nach außen ausgestellten Beinen zu gehen. Sieht dämlich aus, aber man kommt voran ;-)
Mein FA meint, ich soll mich "schonen", sonst wirds schlimmer. Wollte eigentlich schwimmen gehen, aber jetzt steht da Brustschwimmen wäre nicht so gut. Habe mich heute nachmittag ca 1 Stunde aufs Sofa gelegt. Danach wars tatsächlich etwas besser. Heute morgen habe ich sehr lange gebraucht, aus meinem Auto wieder rauszukommen. In der Arbeit habe ich soweit möglich alles im Sitzen gemacht, wo Stühle durchpassen.
Beim Yoga war ich heute auch nicht, weils letzte Woche danach viel schlimmer geworden ist.
Lass dich ruhig mal krankschreiben, falls du arbeiten gehst und ruh dich ordentlich aus.
Vielleicht hat ja noch jemand gute Tips. Bin selbst noch am ausprobieren.
lg
Nachtwölfin
PS: Aua trifft es ganz gut ;-). Ich versuche das mal positiv zu sehen: wenigstens wird mein Kind diesmal durchs Becken passen.
Re: Symphyse
Antwort von Anitteb84, 35. SSW am 05.02.2014, 19:02 Uhr
Hallo,
Das Problem hab ich auch. Meine Hebamme hat mir einen "bellybelt" gegeben, ein Gurt, zur Entlastung. Nimmt den Schmerz nicht komplett, aber es hilft. Kostet 20€ und gib's wohl auch bei babymarkt oder babywalz.
Ansonsten teilen sich bei mir die Meinungen. Mein Arzt meint Schongang und ein befreundeter Physiotherapeut sagt Bewegung, bis auf Spreiz- oder Scherenbewegungen.
Tja...im besten Fall machst du es, wie es dir am besten geht. Schmerz ist immer ein Indikator für aufhören!
Drück die Daumen, dass es besser wird, denn wir haben ja noch ein paar Wochen.
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