Symphyse - wer kennt sich aus?

Hallo zusammen,

Ich bin sicher eine von vielen die mit ihrer Symphyse zutun hat und wollte mal nach eurer Einschätzung fragen.

Vllt erinnert sich jemand daran, dass ich unter massivem Blasendruck und -schmerzen leide seit nun 12 Wochen. Ich bin das auf diverse Weise angegangen. Kann nun besser damit umgehen aber wirklich geholfen hat nichts.
Schon zwei mal haben mir Frauen in Zusammenhang mit einer Symphysenlockerung von Ähnlichem berichtet, da aber alle Symptome fehlten, die man dazu so nachlesen kann, habe ich das ausgeschlossen.

Seit einigen Tagen habe ich nun Symphysenschmerzen. Auf jeden Fall von der Intensität noch gut auszuhalten. Der Druck auf Symphyse, Scheide, Damm ist aber da. Manchmal schmerzt es beim im Bett drehen und sonstigen Bewegungen. Vorgestern schoss es mir stehend einmal total in die Scheide und ich musste kurz erstmal durchatmen bis es wieder ging.
Zudem knackt mein unterer Rücken links und rechts neben dem Steißbein bei fast allen Bewegungen seither.
Komischerweise habe ich garkein Problem damit auf einem Bein zu stehen bislang.. Könnte theoretisch auch im Schneidersitz sitzen..
Es fühlt sich für mich einfach alles zu wenig gestützt an im Becken, ein Gurt (Amazon) bringt nicht so viel. Mache viele Übungen, aber einiges gefällt der Symphyse da garnicht.

Hat jemand Erfahrung mit Physiotherapie in der Schwangerschaft? Verschreibt die FA mir das?
Wie würde man eine Lockerung feststellen, mit dem Ultraschall?
Habt ihr Tipps, Erfahrungen?
Ist es normal, dass die Schmerzen nicht immer direkt am Schambein sitzen sondern z.T. auch in Richtung Schamlippen etc ausstrahlen?

Euch einen schönen Sonntag, hier wird Football geguckt aber das pack ich wohl nicht