zurück| Geschrieben von ninchen89, 21. SSW am 24.07.2015, 19:51 Uhr |
Sport
Hallo :)
wollte mal fragen, ob ihr Sport macht und wenn ja, was für und wie oft?
Ich war am Anfang der Schwangerschaft noch total motiviert, habe Pilates und Yoga gemacht und das trotz der Beschwerden, wie Übelkeit usw. Bin auch immer viel gelaufen.
Aber jetzt... ich bin so faul geworden :-D Zum Glück nehme ich trotzdem nicht so viel zu, aber irgendwie habe ich trotzdem ein schlechtes Gewissen. War vor etwa zwei Wochen das letzte Mal ein bisschen schwimmen, seitdem hab ich nichts mehr gemacht... :/
Lg
Beitrag beantwortenRe: Sport
Antwort von Winterkind09 am 24.07.2015, 20:43 Uhr
Laufen habe ich zu Beginn der Schwangerschaft gestrichen. Segeln ist momentan wetterabhaengig da bleibt eigentlich nur Schwimmen.Meistens habe ich dann zwei Kinder im Schlepptau, das bremst etwas. Fahrradfahrtraining mit der kleinen endet allerdings auch immer in Rennerei und zusätzlich versuche ich möglichst viele Wege zu Fuß zurückzulegen, nur dummerweise bekomme ich im Moment viel zu schnell Schmerzen im Unterleib um mich nach meinem Geschmack zu bewegen.
Lg
Re: Sport
Antwort von Märchenmond81, 22. SSW am 24.07.2015, 21:01 Uhr
Hi, ich mache Schwangerschaftsyoga einmal die Woche. Aufgrund von Symphysen- und Steißbeinschmerzen bin ich sonst bewegungstechnisch ziemlich eingeschränkt...das nervt :-(
Aquafit hab ich in der ersten Ss gemacht bis das mit der Symphyse anfing. Diesmal hab ichs gleich gelassen. Schwimmen war ich in der ersten Ss auch recht regelmäßig mit ner schwangeren freundin morgens, da war ich am fittesten ;-)
Jetzt mit kleiner Tochter kann ich das aber haken.
Lg
Re: Sport
Antwort von Giesela, 21. SSW am 25.07.2015, 13:26 Uhr
Hey!
Ich geh auch 1-2 x wöchentlich zum Schwangerenyoga!
Sehr entspannend, aber auch ein bißchen anstrengend!
Demnächst gehe ich noch zum Aquafitness. Zumindest soweit mein ISG das zulässt!
Liebe Grüße!
Re: Sport
Antwort von Arstin am 26.07.2015, 12:58 Uhr
Hallo, ich gehe 3 mal die Woche ins Studio. Dann mache ich verschiedene Kurse mit (Langhantel, Aerobic und so eine Art Bauch-Rücken-Beine) oder gehe auf das Geräte.
Draußen laufen geht momentan irgendwie nicht. Letzte Schwangerschaft bin ich viel laufen gewesen aber jetzt finde es unangenehm. Bisher lasse ich nur einige Übungen aus oder trete etwas langsamer ran. Ich kann aber auch einfach nicht still sitzen..... Aber der innere Schweinehund hat mich die letzte Woche ziemlich bequatscht. :-)
LG Arstin
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