Geschrieben von Chris27, 16. SSW am 30.06.2011, 15:47 Uhr |
Sport
Hallo,
also ich hatte letztes Jahr eine Stationäre Reha und hab da dann mit Sport für´s Knie angefangen.
Laufband (langsam) Rad fahren und Muskelaufbau für den Oberschenkel.
Jetzt hab ich wieder Sport verschrieben bekommen und war heute das erste mal dort.
Ging auch alles super gut, aber ich war danach echt ziehmlich ko :)
Ich hab vorher extra meine FÄ gefragt und sie meinte ich kann alles machen nur eben nichts wo man durchgeschüttelt wird.
Und eben auch kein Bauchmuskeltraining.
Sport in der SS soll sogar sehr gut sein, auch für´s Baby.
Das mit dem zunehmen kenn ich auch, hab es geschafft von August bis April 15kg abzunehmen. Konnte mich vorher nicht richtig bewegen und hab dadurch zugenommen.
Jetzt mach ich mir schon sorgen das ich zuviel zunehme da es nicht gut ist für mein Knie.
Jedenfalls freu ich mich schon auf nächste Woche wenn es wieder zum Sport geht.
LG und dir viel Spaß dann beim Schwitzen
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