Geschrieben von whitesheep am 24.01.2017, 13:28 Uhr |
Sport nach der Schwangerschaft
Rückbildung ist das A und O. Kommt auch auf die Sportart an denk ich und ob dein Bauchspalt -rektusdiastase- wieder zu ist und wie die Geburt ist.
Nach Kind 1 war mein Beckenboden total im Eimer, dann noch Dammriss dazu. Ich hätte nicht rennen,hüpfen und lang sitzen können.
Nach Kind 2 ist mein Beckenboden besser aber rückbildungskurs ist trotzdem wichtig. Ich denk sanftes walken, Pilates und Gymnastik ist ok.
Alles andere würde ich abwarten.
Würde dann erst das ok deines Frauenarztes abwarten.
- Sport nach der Schwangerschaft - Lillyfee236 23.01.17, 16:11
- Re: Sport nach der Schwangerschaft - Eva-mit-Körnli 23.01.17, 16:33
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- Re: Sport nach der Schwangerschaft - AugSep16 23.01.17, 21:17
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- Re: Sport nach der Schwangerschaft - whitesheep 24.01.17, 13:28
- Re: Sport nach der Schwangerschaft - Piepsy 24.01.17, 23:31
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