zurück| Geschrieben von Cari1588, 11. SSW am 13.08.2020, 13:19 Uhr |
Sport in der Schwangerschaft
Hallo ihr lieben
ich war am Montag bei der FA und sie sagte ich solle nicht joggen da das Baby dann unter Sauerstoffmangel leiden kann.
Nur überall wo ich nachlese und frage sagen eigentlich alle Sport ist gut und wenn du es vorher auch gemacht hast warum jetzt nicht auch.
Evlt geht es ja jemanden ähnlich.
Bin in der 11 ssw und ist meine erste Schwangerschaft
Lieben Gruß
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Re: Sport in der Schwangerschaft
Antwort von Erstes-Wunder, 11. SSW am 13.08.2020, 13:49 Uhr
Also mein FA hat auch gesagt, dass man weiterhin Sport machen darf, man sollte nur auf seinen Körper hören also wenn du zuvor 5km locker gelaufen bist und jetz nach 3km deine Grenze erreicht hast dann sollte man das akzeptieren und nicht weiter machen! Außer es spricht natürlich aus medizinischer Sicht etwas dagegen!
Ich hoffe dass ich dir damit etwas helfen konnte.
LG
Re: Sport in der Schwangerschaft
Antwort von LauraMarie2 am 13.08.2020, 14:03 Uhr
Mein Arzt sagt auch, dass Sport in der Schwangerschaft sogar gut und wichtig ist.
So steht es auch auf jeder Internetseite.
Re: Sport in der Schwangerschaft
Antwort von VerenaP, 11. SSW am 13.08.2020, 14:14 Uhr
Hallo 
also ich hatte gestern auch Termin bei meiner Fa und hab da nochmal nachgefragt, da ich ja Sportler durch und durch bin. Sie meinte, alles was mir gut tut ist auch ok für das Baby, ich soll suf meinen Körper hören. Ich bin vor der Schwangerschaft locker meine 15km gelaufen, jetzt zb. Kann ich nicht mal 3km laufen. Somit lass ich es. Beim Krafttraining nehme ich weniger Gewicht beim Bergsteigen geh ich langsamer und statt bouldern, Kletter ich jetzt 
hör auf deinen Körper, der gibt dir die Signale!
Re: Sport in der Schwangerschaft
Antwort von Nenja am 13.08.2020, 15:40 Uhr
Ich gehe nach wie vor joggen. Meine FA sagte mir, ich solle so laufen, dass ich mich dabei noch gut unterhalten könne und aufpassen, dass ich einen Puls von 145 nicht überschreite. Da bin ich zwar sehr langsam, aber ich fühle mich hinterher besser
und für die Geburt wollen wir ja auch fit sein, also bleib auf jeden Fall in Bewegung 
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