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von Michelle1003, 14. SSW am 15.09.2019, 4:30 Uhr |
Schlaflos
Hey.. Kurze Frage ich werd momentan jede Nacht so um 2 wach und kann dann die nächsten Stunden nicht mehr schlafen.. Langsam merke ich dass ich im Alltag immer reizbarer und unkonzentrierter werde..
Habt ihr vllt kleine Tipps für mich?
Lg Michelle 
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Re: Schlaflos
Antwort von Sunny82HH, 15. SSW am 15.09.2019, 7:49 Uhr
Schlaflos - das kenne ich.
Stehst du um 2 Uhr dann auf, oder kriegst du die Kurve?
Schlaflos war ich bis letztes Jahr regelmäßig. Dort Stressbedingt (Arbeit). War innerlich einfach sowas von unruhig,...
Seit einigen Monaten hab ich das mir der Arbeit von zuhause aus im Griff.
In der letzten Wochen hatte ich das mit der Schlaflosigkeit nun 3mal wieder (2x auf Geschäftsreisen, 1x wg. Baby). Ich rede mir dann teils über Stunden ein: Nein, du stehst nicht vor 5:00 Uhr auf. Dein Baby braucht die Erholung. Das klappt soweit! Ich denke man muss sich selber etwas erziehen und das zur Regel werden lassen. Und vor allem das Grübeln einstellen.
Gereizt und unkonzentriert bin ich vor allem, wenn der Schlaf fehlt.
Vergesslichkeit soll typisch für die jetzige Phase sein. Ich selber merke, dass ich geistig im Beruf weniger lange fit bin.
Re: Schlaflos
Antwort von Irish83 am 15.09.2019, 19:55 Uhr
Ich schlafe zur Zeit auch so schlecht. Bin früh wach, oder ständig wach.
Im Alltag bin ich erschöpft und müde, Konzentration ist immer schwierig, wenn man müde ist
Re: Schlaflos
Antwort von Mama6789, 16. SSW am 15.09.2019, 20:13 Uhr
Ich schlafe seit ein paar Tage auch schlechter. Ich liege nicht Stunden wach, wache aber öfters auf weil ich unbequem liege. Wechsel immer von seitlich auf rücken und werde immer wach.
Re: Schlaflos
Antwort von Michelle1003, 14. SSW am 16.09.2019, 8:48 Uhr
Ja genau eins zu eins wie bei mir
Re: Schlaflos
Antwort von SabineM89, 13. SSW am 16.09.2019, 8:59 Uhr
Das geht mir auch so. Habe mittlerweile das Gefühl meine Pyjamas werden jetzt schon zu eng. Immer auf einer Seite schlafen wird auch unbequem und dann kommen manchmal noch Unterleibsschmerzen dazu 
Re: Schlaflos
Antwort von Michelle1003, 14. SSW am 16.09.2019, 12:28 Uhr
Ohh ja 
ich bin Leidenschaftliche Bauchschläferin.. Dich das drückt mittlerweile auch schon
Re: Schlaflos
Antwort von Michelle1003, 14. SSW am 16.09.2019, 12:40 Uhr
Am Anfang bin ich immer aufgestanden weil ich so unruhig wurde und keine Position fand wo mir so richtig gepasst hat und dann hab die Dinge im Haushalt gemacht die ich am Tag nicht geschafft habe. Mittlerweile zwinge ich mich auch liegen zu bleiben es dauert dann teilweise Stunden bis ich wieder schlafen kann und werde dann um spätestens 6wieder wach und steh dann auch auf. Hab mir jetzt ein stillkissen bestellt da ich häufig gelesen habe dadurch einfach bequemer zu schlafen.
