zurück| Geschrieben von Lila2019, 10. SSW am 04.02.2019, 23:21 Uhr |
Rückenschmerzen & -gymnastik
Hallo ihr Lieben,
mich plagen seit zwei Wochen mal mehr und mal weniger Schmerzen im unteren Rückenbereich (Steiß- bzw. Kreuzbein). Jetzt wollte ich Mal blöd fragen, ob dieses Problem noch jemand hat bzw. ob jemand eine brauchbare Übung kennt, um diese Schmerzen loszuwerden. Gerne auch einfach ein Link o.ä.
Mich hält das, neben der ohnehin schon chronischen Schlaflosigkeit, nachts häufig wach.
Bisher habe ich es mit Katzenbuckel & leichtem Hohlkreuz im Wechsel versucht, aber so richtig lange hält das irgendwie nicht an.
Lieben Dank schonmal für eure Ratschläge und eine gute Nacht euch,
Lila
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- Rückenschmerzen & -gymnastik - Lila2019, 10. SSW 04.02.19, 23:21
- Re: Rückenschmerzen & -gymnastik - Mondlicht, 7. SSW 05.02.19, 0:07
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