zurück| Geschrieben von mareen283 am 21.06.2023, 10:00 Uhr |
Rückbildung
Puh, ich hab ja einen Online-Kurs.
Meine Motivation tendiert gegen Null, obwohl es meine Hebamme ist... Mich nervt dieses "Einatmen, Bauchnabel zieht zur Wirbelsäule, haltet die Spannung..."
Ich muss natürlich dringend trainieren, aber es ist soooo nervig.
Wenigstens schläft das Baby gerade und ich muss da alleine durch. Nächste Woche mache ich es mit meiner Nachbarin gemeinsam. Sie ist nur gerade zur U3 mit ihrem Baby. Und die andere macht zwar auch mit, aber ich hab vergessen zu fragen, ob sie rüberkommen möchte...
Habt Ihr online oder Präsenzkurse?
Habt Ihr Beckenbodenprobleme?
Liebe Grüße und schönen Mittwoch allerseits!
Marén
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Re: Rückbildung
Antwort von Fruchtzwerg09 am 21.06.2023, 10:24 Uhr
Ich mach diesmal einen „Vorort“ Kurs, beim letzten Mal hab ich einfach gar nichts gemacht und das wurde mir in der Schwangerschaft jetzt echt zum Verhängnis 
Naja an einem online Kurs würde ich bestimmt auch nicht effektiv mitmachen, ich brauch den Druck dahinter 
Liebe und faule Grüße
Re: Rückbildung
Antwort von mareen283 am 21.06.2023, 10:31 Uhr
Ich hab für nächstes Mal die beiden Nachbarinnen, die auch in dem Kurs sind, zu mir ins Wohnzimmer eingeladen!
Vielleicht motiviert mich das!
Re: Rückbildung
Antwort von CA912 am 21.06.2023, 12:44 Uhr
Wie geht es euch mit dem Beckenboden? Ich bin aktuell verkühlt und habe Husten. Ist nicht so toll...
Re: Rückbildung
Antwort von Nessa1992 am 21.06.2023, 13:22 Uhr
Huhu 
Mein Kurs geht im August los, in einer Hebammenpraxis. Meine Hebamme hat mir dazu geraten...
Meine Motivation ist im Urlaub, ich habe keine Lust darauf 
Aber nun hab ich mich angemeldet
und zieh es durch. Bei der ersten Schwangerschaft war Corona und da kam ich da bissel drum herum und mit meinen Zwillingen hätte ich das auch nicht geschafft.
Ich drück dir die Daumen das deine Motivation besser ist wenn jemand dabei ist
Re: Rückbildung
Antwort von Cloudy92 am 21.06.2023, 13:31 Uhr
Wir haben Rückbildungskurs in Präsenz mit Babys. Finde es teilweise sehr anstrengend mit der Atmung zu arbeiten, Anspannung/Entspannung. Bin eher der explosive Typ. Aber es macht Spaß und tut mir gut. Zwischendurch gibt's dann mal ne kleine Pause wenn mein Sohn gestillt werden möchte. Aber auch da Zeit meine Hebamme dann Übungen, die man parallel machen kann.
Mir gefällt auch der Austausch mit den anderen Muttis sehr, danach dürfen wir nämlich noch ganz entspannt in den Räumlichkeiten bleiben.
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