Omega-3 supplementieren?

Hallo ihr Lieben,
ich bin gerade in der 10. SSW (9+4).
Ich habe leider auch oft mit Übelkeit, Magenschmerzen und Kreislaufschwierigkeiten zu kämpfen.
Ich mache mir nun Gedanken, ob mein Baby mit den nötigen Nährstoffen versorgt wird. Ich versuche, mich gut zu ernähren, bekomme aber nicht viel rein. Auf Fisch zB stehe ich im Moment überhaupt nicht. Ich habe mir gestern Fischöl-Kapseln gekauft. Kann ich die einfach so nehmen oder muss ich da mit meinem Frauenarzt sprechen? Andere Nährstoffe -bis auf Folsäure 800 Mikrogramm, bei der auch Vitamin B6 und B12 dabei sind- supplementiere ich nicht.
Was sind eure Erfahrungen?
Liebe Grüße
Balis