Morgen erster Ultraschall, ich habe Angst

Hallo Ruwipr!

Ich bin jetzt Ende 6. ssw/Anfang 7.ssw und hab erst in 8 Tagen den ersten Ultraschalltermin . Es ist meine erste SS, ich hatte also auch noch nie eine FG. Dennoch habe ich allen Grund zur Angst, denn ich bin herzkrank und habe damit ein deutlich erhöhtes Risiko für Komplikationen. Die Angst erstreckt sich somit nicht nur auf den kleinen Flummi, sondern auch auf mein Leben. Teilweise hab ich gehört, Todesängste sind zum Teil auch hormonell bedingt. Gerade nachts lieg ich oft da und male mir die schlimmsten Dinge aus. Was mir bisher gut hilft, ist der Gedanke, mein Schicksal in "das Universum/ Gott oder an was auch immer man am ehesten glauben kann" zu legen und Vertrauen und Zuversicht aufzubauen. "Wenn es nicht klappen soll, wer weiß, dann ist es vielleicht auch gut so." So oder so ähnlich beruhige ich mich in diesen Momenten. Was auch hilft, ist Ablenkung. Möglichst wenig in den Foren rumhängen und etwas tun, was einem Spaß macht und NICHTS mit SS zu tun hat. Versuch es vielleicht auch mal mit Meditation - einfach auf ein Kissen setzen, Gedanken abschalten und sich auf die Atmung konzentrieren. Ich find, das jedes Mal sehr entspannend. Ich drück dir für morgen die Daumen!