Magnesiumflocken gegen Harten bauch

Bei Eisenmangel soll ja rotes Fleisch helfen (mag ich persönlich nicht so).
In einem anderen Bus hatte jemand berichtet, dass sie ihren Eisenwert komplett durch rote/dunkle Beeren wieder hoch geschraubt hat. Mal gucken ob ich den Bericht wieder finde.
Ich fange ab morgen mit Eisentabletten an, mal schauen wie ich die vertrage.