Hb 9

Hallo :)
Hb bekommst du sicher in den Griff du kannst ja auch bei der Ernährung drauf achten mit rote Beete, rotem Fleisch und anderen Eisen Lieferanten.
Obst geht bei mir mal ein Apfel oder ein halber.
Ich esse im Moment eher Gemüse oft einfach Gurke Tomate Feta Salat.
Mega finde ich Kokosmilch ist total gesund und das mache ich einfach mit Tiefkühl Gemüse … und Kichererbsen aus dem Glas :)
Dazu ne Hand Vollkornreis.
Mach dich nicht verrückt das wird bestimmt gut und so lange ist es ja nicht mehr.
Wir schaffen das :)