Harter Bauch

Hi! Ich bin neu hier. Das ist meine erste Schwangerschaft und ich bin gerade in der 7Ssw. Mein erster FA Termin ist erst am 20. also in der 9 Woche. Das halte ich kaum aus.
Seit drei Tagen ungefähr ist meine Bauchdecke total hart geworden. Vor allem der Bereich Links und rechts des Bauchnabels und im Schambereich. Hattet ihr das auch ist das normal?
Dazu muss gesagt werden dass ich schon Bauchfett habe und keine trainierten Bauchmuskeln.

Habt ihr vielleicht sonst noch Tipps? Mein Rücken und meine Brüste tun so weh.