Hämatom

Hallo ihr Lieben!
Ich bin neu hier in der Gruppe. Ich bin schon Mama von einer 2 Jährigen und nun schwanger mit unserem Januarbaby 2023. Es war soweit immer alles gut, bis auf das ich ziemliche Unterleibsschmerzen hatte, nun beim Ultraschall in der 10ssw wurde ein Hämatom (1,3x1,8cm) festgestellt. Meine Ärztin meinte es wäre nicht gefährlich redete was am Gebärmuttermund, nicht ganz retroplazentral, es haben ganz viele Frauen, man dachte damals es wäre gefährlich, weiß aber das es heute nicht so ist , ich solle keinen GV, nichts schwer heben und kein Sport machen. Nun lese ich hier aber vermehrt von Bettruhe, Magnesium, Progesteron u.s.w... Sowas hat sie gar nicht gesagt, nur das ich wie gesagt kein Sport u.s.w. machen soll. Ich bin total verunsichert. Habe oft am Tag Unterleibsschmerzen und was nicht was ich tun soll. Hat jemand Erfahrungen mit einem Hämatom? Zählt das in der Größe schon als groß? Schwer heben ist auch nicht wirklich nicht möglich da ich wie gesagt ein Kleinkind habe, mit dieser ich einige Stunden allein bin.