Eisenmangel?

Hallo zusammen,

das mit der Beikost läuft ja bei allen sehr unterschiedlich, wie wir bereits hier ausführlich diskutiert haben. Bei uns halt so noch 80-90% stillen. Ich bin auch ganz entspannt!
Nun hatte ich im Expertenforum gefragt, ob ich als Mutti in der dunklen Jahreszeit Vitamin D nehmen kann, weil ich noch so viel stille und mein Sohn sein eigenes Vitamin D bekommt. Der Arzt hat mir dazu ne Empfehlung gegeben, aber mich noch darauf hingewiesen, ich solle mich um den Aufbau der Beikost dringender bemühen wegen etwaigen Eisenmangel. Bei diesem Thema habe ich das Gefühl, dass kein Konsens besteht, wie groß die Gefahr von Eisenmangel ist. Hat sich jemand näher damit beschäftigt und ggf testen lassen? Also mein Sohn macht auf mich einen fitten Eindruck.

Allerdings ist es tatsächlich so, dass wir gerade unsere Ernährung leicht umstellen. Probieren hier und da mehr vegetarische Produkte aus und einige vegane. Ich esse aber durchaus noch 3 Mal pro Woche Fleisch.

Wie seht ihr das ganze?

Danke im Voraus!