Das liebe Gewicht :( ich fühl mich wie ein Elefant...

Alle Diäten die es gibt bringen nur kurzfristig etwas... was man machen könnte wäre eine Ernährungsumstellung auf Lebenszeit... aber mal ehrlich , wer will ewig auf bestimmte Dinge verzichten...

Die geht es ähnlich wie mir... mein Gewicht pendelt zwischen 99 & 102 kg hin und her... :'( seid letzte Woche Dienstag habe ich mir als Vorsatz genommen FDH (friss die Hälfte) zu machen und etwas mehr auf die Lebensmittel zu achten, dh auch mal zum Mittag die Kartoffeln weg lassen oder nur ne kleine Portion Vollkorn Nudeln und generell etwas mehr Eiweißreich zu essen (mache kein Low Carb, das ist mir auf Dauer einfach zu eintönig und auch teuer)....

Habe auch ein tolles Video entdeckt auf YouTube geht ca 32 Minuten und ist Sport mit Baby... Ich steigere mich langsam in den Minuten und höre auf wenn ich nicht mehr kann.. Ich sag's euch ich hab bisher jedes mal danach Muskelkater (auch bei nur 10 Minuten am Tag)... fühl mich richtig schlecht, weil och so wenig Kondition hab... gäbe es bisher nur in ihren 30 Minuten Mittagsschlaf gemacht und einmal mit ihr Zusammen... fand sie jetzt nicht so toll ;) wollte lieber her Robben...

Naja ich bleibe dabei, immer ein bisschen was machen am Tag & vielleicht einmal in der Woche gemäßigt schlemmen.. wenn nicht muss ich mich bei “The Biggest Looser“ anmelden