bissl sehr übertrieben oder ?

Sorry tamtamgo aber ich finde das du es schon sehr eng nimmst... Meine hebi hat gesagt man könnte sogar schon nach 2 wochen trampolin springen rein von der narbe spricht nichts dagegen der beckenboden schon aber das ist ja ein andres thema !
Ich habe auch noch nie gehört das man seitllich aufstehen sollte das hat mir nicht einer gesagt und ich war in einer klinik die für ihre ks und der damit verbundenen nachsorge bekannt sind!
Ich finde umso vorsichtiger man mit allem umgeht umso mehr probleme ...
Kenne freundinnen die haben nach 4wochen krafttraining begonnen im fitness die haben einen flachen bauch den haben nicht mal nichtschwangere !

Lio viel spass beim zumba du wirst sicher deine körperliche grenze kennen also von daher lass die hüfte wackeln ...