Aufgeblähter Bauch

Hallo ihr Lieben!

Letzte Woche hatte ich noch einen ziemlich flachen Bauch, aber seit ein paar Tagen ist der gefühlt doppelt so groß geworden. Vom Baby kann das ja noch nicht wirklich kommen, bin gerade mal am Ende der 9. SSW.
Ich fühle total aufgebläht und unwohl. Esse jetzt auch nicht viel anders wie davor, zwar viel Gemüse und Obst, aber das war vorher ja auch so.

Habt ihr irgendwelche Tipps, womit man das irgendwie mildern kann?
Sitzen ist mittlerweile auch richtig unangenehm, nicht weil die Hose drückt, sondern weil der Bauch mich stört.

Meine letzten (erfolgreichen) SS sind schon ein paar Jahre her, aber ich kann mich nicht erinnern, dass es da schon so früh so unangenehm war.