Frühstück

Hallo,

stillen nach Bedarf bedeutet ja auch weniger zu stillen, wenn das Kind es weniger verlangt - das ist mit 10 Monaten völlig ok und 4-5 Mal stillen völlig ausreichend. Darüber ist sie wie Du schon schreibst gut versorgt (mit Milch, Nährstoffen, Energie/Fetten, Flüssigkeit).

Zum Frühstück Brot zB mit Butter, Mandelmus, Avocado, Gurke, bio Leberwurst ohne Zusätze plus Gemüserohkost ist prima. Da müsst ihr nichts verändern. Alternativ könntest Du (ab etwa 1 Jahr) ein Müsli anbieten zB Haferschmelzflocken mit etwas Obst oder Alnatura Kinder Früchte Müsli jeweils plus Wasser/Saft, aber das ist kein Muss. Bei diese Mahlzeit hauptsächlich abgedeckte Komponente: Getreide

Mittags Gemüse mit Kartoffeln oder auch mal Nudeln und Reis ist super. Mit dem Öl (raffineriertes Rapsöl ist geschmacksneutral) würde ich immer mal Minimengen versuchen (ansonsten bekommt sie LCP Fette auch über die Muttermilch). Wie ist es denn mit Fleisch und Fisch (könnte man in Öl anbraten) - mag sie das? Alternativ kann man 1 EL Hise oder Hafer oder 1 Teel. weißes Mandelmus als eisenreiche Zutat beifügen. Hier hauptsächlich abzudecken: Gemüse, Kartoffeln und eine Eisenquelle

Nachmittags rohes Obst ist sehr gut geeignet und nach Milch, Getreide und Gemüse das einzige, was ansonsten im Speiseplan fehlen würde. Mandelmus kannst Du hier zugeben, um ihr zusätzlich Kalorien zukommen zu lassen, nötig ist das nicht gerenell. Dazu kann sie einige Hirsekringel knabbern, wenn sie mag ;)

Fazit: alles bestens (und mit Öl noch ein bisschen experimentieren)

LG