Vereinbarkeit Familie und Beruf und die eigene Psyche..

Hallo,
seit Sommer arbeite ich wieder Teilzeit (Lehrerin). Die Große ist morgens im Kiga, der Kleine bis 14 Uhr bei der Tamu und bei Nachmittagsterminen behelfen wir uns mit Babysittern oder ähnlichem.
Eigentlich ist die Betreuung gut organisiert, aber ich selbst fühle mich nur noch hin- und hergerissen zwischen Kindern und Schule. Meine 7 Kollegen haben keine Kinder und sind Vollzeitkräfte. In der Schule heißt es immer, man könne sich mit mir ja nie für inhaltliche Dinge etc. verabreden, weil ich mittags, wenn die Vollzeitkräfte Unterrichtsende haben, immer schon weg bin. Deshalb bin ich jetzt z.B. bei Dingen, die in Arbeitsgruppen ausgearbeitet werden, meine eigene Arbeitsgruppe, muss alleine ausarbeiten etc. Die Kolleginnen gehen auch mal gemeinsam Mittag essen etc. Da fühle ich mich einfach bei der Arbeit morgens außen vor.
Auf der anderen Seite habe ich aber auch nicht mehr so viel Zeit für gemeinsame Nachmittag mit meinen Kindern und anderen Müttern und deren Kindern. Wenn meine Kinder und ich um 14 Uhr zu Hause sind, wollen sie erst einmal spielen etc. Gekocht werden muss ja auch noch (im Kiga gibt es kein warmes Mittagessen), so dass wir entweder mittags ganz spät dran sind oder abends immer früh wieder zu Hause sein müssen. Dieses ungezwungene Spiel/Trefefn/Draußen sein ohne Liste mit To-do-DIngen im Hinterkopf ist mir nicht mehr möglich. Ein Krabbelgruppe, bei der ich mal sehe, wie mein Kleiner mit Gleichaltrigen agiert, kann ich auch nicht besuchen, weil die Große ja nachmittags auch da ist.
Vielleicht sind das alles Luxusprobleme, aber mir fällt es richtig schwer damit umzugehen. Im Innern meines Herzen habe ich die Vorstellung, mittags mit meinen Kindern gemeinsam warm zu essen und ihnen am Nachmittag den Freiraum geben zu können, ohne Druck nach ihren eigenen Interessen und Wünschen draußen, drinnen, allein oder mit anderen spielen zu können.
Kennt ihr das nicht? Was tut man dagegen?
Alema