Schonhaltung vermeiden

ja mache ich, ist aber schwierig, ich bräuchte jemanden, der hinter mir herläuft und mich dran erinnert, ich ziehe dauernd die Schultern so komisch hoch

es scheinen auch alle Muskeln da total in Krampfbereitschaft zu sein, ist das normal? (Da merke ich wieder, wie selten ich mal was hab und was für eine blühende Fantasie ich habe schlimm)