Tochter (11) schläft nicht

Hallo!

Also ich denke, die Ursache dafür, dass sie nicht schlafen kann (weder einschlafen, noch durchschlafen) ist, dass sie sich furchtbar unter Druck setzt (notentechnisch, Gym. 5te Klasse).

Habe wirklich schon alles versucht, was ohne Medikamente so geht, am Wochenende verbringen wir mindestens einen völlig ruhigen Tag mit Lesen, ein bisschen zusammen spielen, kein lernen, kein Sport, so richtig abhängen. Das funktioniert einigermassen, das ist aber in der Woche nun mal nicht möglich.
Ein Power-Tag mit Schule und Sport bewirkt, dass sie Kopfschmerzen bekommt. Mitunter richtig schlimm. Dann ist an schlafen auch nicht zu denken.
Sie konzentriert sich in der Schule sehr, weil sie meint, wenn sie gut zuhört braucht sie zuhause nicht mehr lernen, was ich ja wirklich perfekt finden würde, würde sie nicht so total fertig dann nach Hause kommen! Sie kann sich auch nicht wieder regenerieren, sie ist einfach nur noch fertig.
Und dann geht sie abends schlafen (egal, welche Uhrzeit) und liegt bestimmt noch mindestens eine Stunde wach. Manchmal ist sie dann bereits um ein, zwei Uhr wieder wach und geistert duch die Wohnung.
Sie sieht entsprechend aus, blass, müde, dicke Augen...

Kennt ihr irgentwelche Tricks, mit denen ich ihr helfen kann, zu entspannen? Helfen Bachblüten? Oder homöopatische Mittel?