Woran merkt man, dass die Milch nicht reicht!?

Also ich merke den MSR ganz deutlich. Ich habe aber auch mit viel zu viel Milch zu kämpfen. Ich merke auch wenn ich ans Stillen denke und bisschen Pause hatte dann der MSR ausgelöst wird und Milch raus schießt.
Ist mir auch zB schon im Supermarkt passiert und ich hatte die Einlagen vergessen. Zum Glück Jacke an gehabt