Stillzeit-Essen

Hallo,

eigentlich kannst Du alles Essen. Vielleicht solltest Du Lebensmittel meiden, von denen Du selber Blähungen bekommst.

Die Blähungen in den ersten Monaten kommen vom unreifen Darmsystem der Kinder und haben meist nichts mit der Ernährung der Mutter zu tun.
Manchmal findet man durch Ausprobieren raus, das das eine oder andere nicht so gut ist, aber da gibt es nix allgemein gültiges.

Das einfachste ist ausprobieren.
Meine Kinder haben nicht reagiert - nur 1x zu Ostern hatte ich zuviel hart gekochte Eier gegessen - da hatte ich Blähungen und mein 8 Monate alter Sohn auch.
Aber das waren wirkliche mehrere harte Eier - die hab ich dann weg gelassen.

Steffi