klare Empfehlung

Hi,

es gibt eine sehr gute Fausregel: alles was Du in der Ss schon gerne gegessen hast, kannst Du auch während der Stillzeit bedenkenlos essen - immerhin hat sich Dein Baby während der Ss prächtig entwickelt, was ja auch an Deiner Ernährung lag.

Es gibt sooooo viele Tips, was Stillende meiden sollten (was übrigens ganz stark nach Region variiert!), dass defintiv feststeht: es können nich alle Recht haben!

Also die eindeutige Empfehlung: ohne Grund sollte auf GAR NICHTS verzichtet werden, was man gern essen würde!
Die meisten Babys reagieren nämlich überhaupt nicht auf das, was die Mutter isst.

Falls Dein Baby aber unwahrscheinlicherweise deutlich zu erkennende Schwierigkeiten bekommt (z.B. Ausschlag, bei dem allen anderen möglichen Ursachen ausgeschlossen worden sind), dann ist eine Allergie des Babys möglich - dann meist auf Kuhmilch, die die Mutter verzehrt hat (aber es gibt auch noch andere potentielle Allergene, wie z.B. künstliche Aromen und Geschmacksverstärker). Dies gehört dann aber in die Hand einer entsprechend ausgebildeten Still-und Ernährungsberaterin und ist wirklich eher selten.

Nur in Maßen sollten Koffein und WIRKLICH nur in Maßen v.a. Alkohol konsumiert werden ("verboten" sind sie aber nicht!)

LG,
Anna