zurück vom FA - Nabelbruch

Guten Morgen,

ich hatte in der letzten Schwangerschaft einen Nabelbruch. Auch an sich nicht weiter schlimm. Der Bauchnabel hat sich nur etwas seltsam nach vorne gewölbt, aber sonst war nichts weiter zu merken.

Auch danach hatte ich keine Probleme damit. Ich weiß nicht, ob der Nabelbruch wieder verheilt ist. Schlimmer ist er jedenfalls nicht geworden. Meine Nachsorgehebamme sagte, wenn der Bruch schlimmer werden würde könnte ich mich nicht mehr bewegen vor Schmerzen. Und so war es nie - auch nicht annähernd.

Nun bin ich wieder schwanger. Bisher hat mir der Nabelbruch noch keine Probleme bereitet, aber meine Hebamme, bei der ich seit meiner letzten Geburt in Behandlung bin (schlimmes Geburtserlebnis deswegen)... sagte, ich solle die Arme beim Aufstehen vor dem Bauch verschränken (ähnlich als wolle ich Baby umarmen) und die Bauchmuskeln so zusammendrücken. So dehnt sich das Gewebe nicht so stark und wird entlastet.

In der weiteren Schwangerschaft, wenn Baby und Bauch größer und schwerer werden, soll ich NUR noch seitwärts aufstehen. Und jetzt schon die Seitenbauchmuskeln trainieren. In dem ich diagonale Übungen mache. Was heißt, rechter Ellenbogen auf linkes Knie und linker Ellenbogen auf rechtes Knie. Das stärkt eben die Muskeln und dadurch wird das Gewebe nicht so stark belastet beim Aufstehen .

LG