Zunahme bei Schwangeren mit hohem Übergewicht!

hallo,

ich habe in keiner meiner 3 SS am ende mehr gewogen als zu anfang, auch jetzt habe ich in der 16. woche eher abgenommen als zugenommen.
ich glaube aber kaum das das an einem guten stoffwechsel liegt weil ich auch eher n bissl zu viel wiege.
d.h ich gehe aus jeder SS mit mindestens minus 10 kilos wieder raus, was aber nicht unbedingt gut ist weil das den kreislauf grade nach der entbindung enorm belastet.
den besten tipp den ich geben kann ist den heisshungerattacken gar nicht nachzugeben! auch wenn es schwierig ist, keine süssigkeiten zu hause lagern.
ich hab zudem noch den vorteil das ich kein auto habe und somit nicht mal eben los kann um mir nuggets zu holen obwohl ich alles dafür tun würde.
grade dann wenn der magen immer höher rückt habe ich immer weniger appetit und es passt immer weniger in den magen, d.h ich esse um so weiter ich komm immer weniger weil einfach nicht mehr reinpasst. (ca.1/4 von meiner normalration)

das man für 2 essen müsse wenn man schwanger ist, ist mittlerweile überholt. klar hat man nen größeren nähstoffverbrauch aber da die meisten schwangeren ja eh die ganze SS über irgendwelche vitaminpräperate einnehmen wird dem kind nichts fehlen wenn man anstatt 3 brötchen nur eins isst.
meine jungs sind alle mit 3500-4000gr auf die welt gekommen.
niemals sollte eine schwangere aber hungern (schon gar nicht aus angst um die figur) halt drauf achten was man isst.
also n bissl selbstdiziplin und dann wird das schon :)