Wie ernähren mit SS-Diabetis??

Ich hatte zum Glück nur erhöhte Werte, aber noch keine Diabetes. Sollte aber dennoch auf meine Ernährung achten. Meine Ärztin hat mir von kohlenhydratreichen Lebensmitteln abgeraten wie z.b. Weißbrot, helle Brötchen, Toast, Nudeln, Reis, Kartoffeln usw. weil die den Zuckerspiegel zu stark ansteigen lassen. Ich sollte diese Sachen einfach durch Vollkornprodukte ersetzen, also Vollkornbrot, -toastbrot, -nudeln usw. Da sind zwar auch Kohlenhydrate enthalten, aber überwiegend mehrkettige glaube Kohlenhydrate, die den Blutzucker weitestgehend stabil halten. In den anderen Sachen sind nämlich nur einkettige Kohelenhydrate drin (ich hoffe, ich erzähl jetzt nichts falsches), die eben für den Blutzucker nicht so gut sind. Meine Hebi meinte dazu noch, dass es bei mir auch genügen würde, wenn ich statt 3 Kartoffeln eben nur 2 essen würde und dafür mehr Gemüse. Dabei sollte ich aber nicht auf süßes Obst verzichten und eben nur aufpassen, dass ich nicht immer nebenbei so viel Kleinkram ich mich reinschiebe. Außerdem habe ich mir noch Diabetikermarmelade besorgt und entsprechende Jogurts, die schmecken genauso gut wie die normalen auch.

Bei mir hat es was gebracht. Hab mich dadurch wesentlich besser gefühlt und auch meine Babymaus wurde seitdem nicht mehr so groß geschätzt

Wenn bei dir aber eine richtige Diabetes festgestellt wird, dann musst du sowieso zur Ernährungsberatung und dann wird bei dir erstmal so ein Tagesprfil erstellt. Da sehen die dann ganz genau, was du wann und wie essen darfst. Musst also keine Angst haben, man wird dich da entsprechend beraten


lg babygirl