weitere frage zur ernährung (schokolade, trinken)

hallo nochmal,

ich weiß, dass man in der ss viel trinken soll. leider hab ich noch kein getränk gefunden, was ich wirklich hinter bekomme. und schon gar nicht in den mengen, wie sie in der SS sein sollten. die übelkeit wirkt sich bei mir leider so sehr auf die getränke aus. bei fester nahrung finde ich einige sachen, die ich essen kann.
wie haltet ihr es? schafft ihr diese 2 liter am tag und wo liegt die gefahr bei zu wenig flüssigkeit?

das zweite....
habt ihr schonmal davon gehört, dass schokolade eine gefahr bezügl. listeriose sein könnte? ich meinte, das irgendwo mal gelesen zu haben, kann es mir aber fast nicht vosrstellen.

lieben dank
sahira