Geschrieben von Babyborn18, 14. SSW am 10.09.2021, 15:02 Uhr

Thema Essen in der Schwangerschaft. ich werde irre ;)

Liebe (bald) Mamis,

ich werde ja bald bekloppt, was das Essen in der SS angeht. So heißt es doch immer, kein rohes Fleisch, kein roher Fisch, keine Rohmilch Produkte, aber sonst ist alles okay.

Ich gebe zu, ich bin eine übervorsichtige Schwangere und google meist, ob man etwas bedenkenlos essen darf oder nicht. und dabei viel mir auf, dass es ja unendlich viele Dinge gibt, die man meiden sollte.

Ich hatte Lust auch Backkartoffel, die Schale soll man aber nicht mit essen (liebe ich eigentlich). Hatte am Anfang Sprossen gegessen. Hinter her lese ich, soll man nicht.
Irgendwann hatte ich Bock auf Krautsalat... Auch das soll man meiden.

Jetzt wollte ich mir Grad ein Thunfisch (aus der Dose) Sandwich machen und dachte, ach komm... Vorsichtshalber googlen ;) auf Thunfisch soll man während der SS verzichten.

Puh... Das nervt. Klar, man könnte sagen, man braucht nicht zu übertreiben, was soll bei einem Thunfisch Sandwich schon passieren. Aber sowas zu essen, nachdem ich gelesen habe, man solle es lieber nicht tun, kann ich dann halt auch nicht.

Naja, musste halt jetzt Mal jammern. Geht's denn wem ähnlich? Seid ihr eher auch vorsichtig oder gönnt ihr euch, worauf ihr Bock habt :)

Ein schönes Kugeln am WE an alle

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Nachricht an Babyborn18

19 Antworten:

Re: Thema Essen in der Schwangerschaft. ich werde irre ;)

Antwort von Gumsch am 10.09.2021, 15:15 Uhr

Hallo Babyborn,
ich kann dich sooo gut verstehen. Anfangs habe ich noch relativ bedenkenlos alles außer die von dir genannten Lebensmittel (rohes Fleisch, etc.) gegessen, dann habe ich angefangen zu googeln und seitdem bin ich total unsicher geworden. Ich finde immer irgendwas und sei es, dass der Frischkäse schon über 2 Tage offen ist oder irgendwas komisch riecht. Das nervt mich selbst total und ich beneide schwangere Frauen, die damit ganz anders umgehen. Ich bin jetzt in der 31 SSW und glaube, dass sich nicht mehr so viel ändert. Schade… damit hab ich mir selbst das Leben schwer gemacht. Aber vielleicht kannst du dich nochmal etwas von deiner Hebamme beraten lassen, ich würde dir sehr wünschen, dass es besser wird. Was ich auf jeden Fall nicht mehr mache, ist alles was ich essen möchte zu googeln. Damit habe ich aufgehört. Das hilft wirklich. Lg

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Re: Thema Essen in der Schwangerschaft. ich werde irre ;)

Antwort von Lene211 am 10.09.2021, 15:17 Uhr

Ich hab am Anfang von meiner Gynäkologin einen ausführlichen Infozettel erhalten, worauf man verzichten soll und warum und wovon man zwecks Nährstoffe genug essen sollte. Daran halte ich mich strickt, erspare mir aber dafür den Google Terror.

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Re: Thema Essen in der Schwangerschaft. ich werde irre ;)

Antwort von Felicenavidat, 10. SSW am 10.09.2021, 15:18 Uhr

Ich habe mich auch ganz viel mit dem Thema beschäftigt.. Ich mache es jetzt so, dass ich grundsätzlich alles esse, nur eben abwechslungsreich und die Nahrungsmittel auf der "bösen Liste" nur in Maßen. Thunfisch zb soll man ja wegen der eventuellen Quecksilberbelastung nicht essen - in Maßen und einmal alle paar Wochen ist das aber kein Problem.

Versuche dich nicht allzu verrückt zu machen solange du dich nicht hauptsächlich von Sushi, Thunfisch und rohem Fleisch ernährst, ist alles gut.

Liebe Grüße

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Re: Thema Essen in der Schwangerschaft. ich werde irre ;)

Antwort von Fiorellina86, 36. SSW am 10.09.2021, 15:21 Uhr

Also ich kann dich verstehen!! Ich bin auch eine übervorsichtige schwangere. Ich möchte vermeiden mich mit toxoplasmose oder Listerien anzustecken. Deshalb verzichte ich auf rohes/Medium Fleisch, rohen Fisch, rohen Schinken, Salami, Rohmilchkäse usw… Obst schäle ich ab oder wasche es sehr gut (das was man nicht abschälen kann) Salat esse ich jetzt in der Schwangerschaft sehr wenig, da der durch seine raue Oberfläche etwas schlechter gereinigt werden kann… gilt auch für krautsalat. Also zuhause würde ich jetzt schon ab und zu Salat esse , aber im Restaurant definitiv nicht. Muss ehrlich sein, im Restaurant esse ich nur Sachen die sicher gekocht sind…
Beim Tunfisch und anderen großen Fischen geht es ja um die Quecksilberbelastung… da sollte man einfach nicht übertreiben. Eine dose tunfisch ab und zu ess ich auch und denke ist auch unbedenklich. Alles was so Kräuter und Gewürze anbelangt denke ich ist in Maßen schon ok. Man sollte es halt nicht übertreiben.
Hast du denn einen Test auf toxoplasmose gemacht? Vielleicht bist du ja schon immun und musst dir bei vielem keine Gedanken mehr machen.

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Re: Thema Essen in der Schwangerschaft. ich werde irre ;)

Antwort von Hanien33, 25. SSW am 10.09.2021, 15:24 Uhr

Hey Babyborn,
du sprichst mir aus der Seele. Am Anfang bin ich total verrückt geworden, vor allem wenn ich hinterher gesehen habe, dass ich irgendwas nicht essen durfte. Mittlerweile weiß ich aber genau, was erlaubt ist und was nicht. Ich hab dann von meiner Frauenärztin auch einen Zettel bekommen mit den wirklich verbotenen Lebensmitteln und den Nährstoffen, die wichtig sind für Mama und Baby. Vielleicht kannst du auch noch mal nachfragen. Ansonsten würde ich persönlich sagen, dass Google ein guter Ratgeber ist - man darf sich nur nicht allzu verrückt machen. Genieß deine Schwangerschaft und liebe Grüße! Hanien

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Re: Thema Essen in der Schwangerschaft. ich werde irre ;)

Antwort von Lou3107 am 10.09.2021, 15:40 Uhr

Juhu,
Ach hör mir auf..
Ich Google ALLES! Bevor ich es esse. &‘ dadurch fallen natürlich die leckersten Dinge weg.
Ich bin schon etwas ruhiger geworden, was die Angst angeht. Aber ich denke auch 100 mal drüber nach, ob ich es esse oder nicht.
Ich hab mich auch lange mit meiner Hebamme unterhalten & sie hat mir auch die Angst etwas genommen.
Bei Fleisch gucke ich immer genausten das es durch ist. - Wurst esse ich nur kochschinken und pasteurisierten Käse. - Mittagessen ist ja alles soweit gut erhitzt.. esse bzw koche auch nur das wo ich mir wirklich sicher bin. Aber es ist schon anstrengend auf jedes kleinste Detail zu achten. Ich kann aber wie gesagt auch nichts essen, wo ich was drüber gelesen hab, was man nicht soll. Kenne viele die hören da nicht drauf.. aber ich fühle mich damit besser. Die 4 Monate schaffe ich jetzt auch noch.

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Re: Thema Essen in der Schwangerschaft. ich werde irre ;)

Antwort von Aixoni, 41. SSW am 10.09.2021, 15:56 Uhr

Manchmal habe ich das Gefühl, dass ich alles zu entspannt sehe

Die einzigen No-Go's sind bei mir:
-rohes Fleisch/Fisch (Sushi )
-Rohmilchprodukte (kein Problem, mag ich eh nicht)
-Alkohol (stört mich nicht besonders)
-Nikotin (eh Nichtraucherin)

Ansonsten ist auch meiner Sicht in Maßen alles okay. Mal einen Kaffee, Salat im Restaurant esse ich auch (Tütensalat tatsächlich nicht - ziehe frischen aber ohnehin vor) und in beiden Schwangerschaften habe ich auch selten mal Schwertfisch oder Seeteufel gegessen. Ist lecker hnd alle 2-3 Monate muss das mal sein

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Re: Thema Essen in der Schwangerschaft. ich werde irre ;)

Antwort von miss_spicy, 40. SSW am 10.09.2021, 16:05 Uhr

Kurz und knapp, ich habe mir das googlen in dieser Schwangerschaft abgewöhnt, ganz einfach aus dem Grund, dass man immer irgendwas finden wird wenn man nur lange genug sucht. Ob diese Quellen dann seriös sind nur weil es im Internet steht ist doch auch keine Garantie. Fängt doch schon bei Kaffee an z.B. da darf man laut WHO ein bis zwei Tassen am Tag trinken auf anderen Seiten steht dann wieder auch geringe Mengen Koffein sind nicht unbedenklich fürs Kind, inwiefern helfen mir die zwei Informationen nun weiter?

Nachdem man das Essen googelt kommen dann die HCG Werte, Biometrie Werte des Babys, Symptome, Krankheiten, zum Schluss dann noch Horrorgeschichten über Geburten. Ich wollte das einfach nicht mehr, es bringt einen schlussendlich kein Stück weiter entspannter zu werden sondern die Verunsicherung steigt Stück für Stück, die Qualität der entspannten Freude an der Schwangerschaft sinkt im selben Augenblick, bedeutet Stress fürs Baby und die werdende Mama der nicht unterschätzt werden sollte, deutlich realistischer als die Gefahr vor Listeriose und Toxoplasmose!

Wir Frauen neigen dazu immer Antworten zu suchen und vermeintliche "Probleme" lösen zu müssen, wir wollen auch immer alles planen und kontrollieren. Ich finde eine Schwangerschaft ist eine Lebenslektion im loslassen, es ist eines der sehr wenigen Dinge die wir eben nicht kontrollieren können. Wir sind gezwungen darauf zu vertrauen, dass unser Baby gesund ist und dass es heile zur Welt kommt, dass es gut in unserem Bauch wächst, dass wir das Geschlecht nicht beeinflussen können und das vielleicht bis zur Geburt nicht wissen. Ich glaube viele Frauen können diesen Kontrollverlust sehr schwer ertragen, nicht ohne Grund erkrankt jede 5. Schwangere an Angststörungen und oder Depressionen.

Ich vertraue meinem FA und meiner Hebamme, ich habe von beiden Unterlagen für gesunde Ernährung und allem Wissenswerten für die Schwangerschaft bekommen, das habe ich mir mehrmals durchgelesen, fertig.

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Re: Thema Essen in der Schwangerschaft. ich werde irre ;)

Antwort von Skylights110, 11. SSW am 10.09.2021, 16:15 Uhr

Ganz ehrlich, ich essen was ich will weil ich das allermeiste nicht runter kriege. Ich google auch nicht.

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Re: Thema Essen in der Schwangerschaft. ich werde irre ;)

Antwort von Hexhex am 10.09.2021, 17:31 Uhr

Ich muss gestehen, ich habe alles gegessen außer den „Todsünden“. Ich habe also nur nicht-durchgegartes Fleisch und Rohmilchkäse weggelassen, außerdem Kaltgeräuchertes wie Parmaschinken oder luftgetrocknete Salami, weil beim Kalträuchern Keime nicht abgetötet werden.

Ich habe aber Sushi gegessen, Lachs, Thunfisch und sogar (ganz dünn) Leberwurst aufs Brot getan, weil Vitamin A in Maßen nämlich gut ist und nur eine Überdosierung (mehrere dick bestrichene Brote täglich) schädlich ist.

Klar, manche Thunfischsorten (nicht alle) sind belastet. Aber es kommt natürlich auf die Menge an. Wenn Du täglich zwei Dosen Thunfisch neun Monate lang isst, ist das sicher zuviel. Einmal eine Dose macht aber nichts.

Mit Augenmaß darf man schon das Meiste essen. Wenn Du sehr ängstlich bist, wird Dir mein Posting aber vermutlich nichts nützen…

LG

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Re: Thema Essen in der Schwangerschaft. ich werde irre ;)

Antwort von Anja1712, 14. SSW am 10.09.2021, 18:29 Uhr

hier dasselbe.
Esse alles, hauptsache ich behalte es in mir. War schon in der 1. Schwangerschaft so.
War damals schon nicht gegen Listeriose immun und bin es jetzt - fast 7 Jahre später - immer noch nicht. Was ich in den 7 Jahren alles gegessen habe, kann ich jetzt also auch weiterhin essen. Das ist dann auch mal eine Bifi Roll.

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Re: Thema Essen in der Schwangerschaft. ich werde irre ;)

Antwort von miss_spicy, 40. SSW am 10.09.2021, 21:42 Uhr

Du kannst nicht gegen Listeriose immun sein, was du meinst sind Toxoplasmose Antikörper.

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Re: Thema Essen in der Schwangerschaft. ich werde irre ;)

Antwort von Lockenmaedchen, 23. SSW am 11.09.2021, 9:02 Uhr

Antwort von Lockenmaedchen, 23. SSW am 12.09.2021, 21:45 Uhr

...weil das Restaurant kurz darauf eine Meldung diesbezüglich rausgeben musste. Das konnte man sogar online nachlesen.

Als würde man sich alles ausdenken

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Stichwort: essen

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