OBST!!!

also ich nehme zwar von anfang an folio (also folsäure und jod- tabletten) und dann seit ner weile halt magnesium und eisen, aber das sind ja keine vitamine.......vitamine führe ich mir auf die schnellste, sicherste und gesündeste weise zu.....nämlich in dem ich obst esse und gemüse und verdünnte säfte (100% fruchtgehalt) trinke bin ein strickter gegner von vitaminpräperaten....frisch ist immernoch am besten!!! zumal viele vitamine sich gegenseitig hemmen bei der aufnahme im körper.....somit können diese kobipräperate meines erachtens gar nicht richtig wirken...........außerdem schmeckt obst voll lecker, es vertreibt den heißhunger auf süßes und erfrischt total